Vacanze Yoga a Merigar

 8–12 luglio 2026

Una vacanza all’insegna del benessere, tra le verdi colline toscane alle pendici del Monte Amiata e del Parco Faunistico del Monte Labro. Aria pura, cibo sano e naturale, e un programma pensato per ritrovare equilibrio e armonia interiore.
Yoga per tutti i livelli
Puoi scegliere il percorso più adatto a te:
— principianti, per chi si avvicina per la prima volta alla pratica
— intermedio, per chi vuole approfondire e migliorare
Yantra Yoga – il Yoga tibetano del movimento
Un’antica disciplina che coordina energia e respiro attraverso sequenze di movimenti consapevoli. Esploreremo in particolare la Respirazione ritmica, un pranayama per rendere il respiro calmo e profondo e ritrovare uno stato di tranquillità interiore.
Meditazione
Sessioni aperte a tutti, con una parte teorica sui principi della filosofia buddhista e dell’insegnamento Dzogchen, e una parte pratica per imparare a riconoscere le dinamiche della mente, gestire le emozioni e sviluppare una piena presenza nella vita quotidiana.
Insegnanti: Tiziana Gottardi, Letizia Pizzetti, Gino Vitiello

Contributo consigliato per attività istituzionali: 350 euro — include i pranzi a base di cibi semplici e salutari e il pranzo finale con degustazione di prodotti locali.
8–12 luglio 2026
Merigar, Arcidosso (GR) – Monte Amiata, Toscana
Info e iscrizioni: merigar.it/it/corsi-e-eventi/vacanze-yoga-2026